Подобряване на състоянието на гръбначния стълб и ставите влошени в следствие от заседналия начин на живот, неестествените пози, влажен и студен климат.
  Подобряване дейността на вътрешните органи.
Чрез асаните и дихателните упражнения масажираме и прочистваме вътрешните органи, с което подобряваме тяхната дейност.
  Подобряване на кръвообращението.

Кислородът е източник на живот на всяка клетка в тялото. Кръвта пренася кислорода по цялото тяло, йога повишават сърдечния ритъм и увеличават разпространението на кислород в кръвта.

Йога е особено полезна, защото увеличава циркулацията на кръвта към често пренебрегваните области на тялото като стави, съединителната тъкан и вътрешните органи. Мускулни спазми, навяхвания и разтягания са сигнал, че организмът се нуждае от кръв по тези специфични области.

  Детоксикация

Токсините са навсякъде около нас, но за щастие, телата ни са способни да елиминират тези отрови естествено през кожата, при дишане, през кръвта и органите за прочистване.

Каква е връзката с йога?

Чрез позите за усукване и огъване вие масажирате и стимулирате органите за прочистване.

  Сила и гъвкавост

Йога позите, които са се практикували от преди хиляди години, укрепват и удължават съединителната тъкан на организма. Няма значение дали сте гъвкав или схванат, слаб или силен, йога може да преобрази тялото и ума и подобри цялостното ви здраве.

  Облекчава стреса

Редовната практика на йога успокоява ума и тялото, укрепва имунната система и премахва токсините, предизвикани от стреса.

  Отслабване

След редовно практикуване на йога, човек се чувства по-малко гладен и прави по-добр избор при хранене.

Като част от цялостния здравословен начин на живот, йога е чудесен начин да се прочисти тялото, повиши метаболизма,  да се стимулира премахването на отпадъците и да се намали апетита.

ЙОГА – ЕДИНСТВО НА ТЯЛО И ДУХ